一直有种说法：
 
纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康，得喝矿泉水才健康。
 
没错，纯净水中就是几乎没有矿物质的。
 
可我们来算一算：
 
某常见品牌的一整瓶矿泉水（500 毫升装）含钙量大约是 25 毫克左右，这个钙量，喝一口牛奶就能补足。
 
喝水就是为了补水，要补钙补各种矿物质，靠的还是好好吃饭。


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